こんにちは！

朝窓を開けると「肌寒い！」と感じる気候になりましたね。寒暖差で自律神経が乱れやすく、体調も崩しがちな季節ですので、夜は湯船につかってリラックスしたいですね✨

秋めいた空気になると外での活動もしやすくなります。夏とは違ったイベントも盛りだくさん！秋のイベントで思い浮かぶのは、10月のハロウィンイベントという方も多いのではないでしょうか。
行楽シーズンならではの体験イベントとしては、秋の風情や味覚を楽しむ『●●狩り』もありますね🍇『●●狩り』といえば、みなさんの頭に思い浮ぶものは何でしょうか？『紅葉狩り』『ぶどう狩り』『梨狩り』など、週末は今の時期にぴったりのお出かけでリフレッシュもおすすめです！

その他にも、秋といえば・・・でこの時期になるとよく耳にするのが、『●●の秋』🍁『食欲の秋』 『読書の秋』 『スポーツの秋』 『芸術の秋』 … 実は『●●の秋』にも様々な由来があるそうです。

秋の季節らしく9月〜11月は『●●の秋』をテーマにしたおすすめグッズをご紹介！
今回は『スポーツの秋』にちなみ、スポーツをするときに役立つアイテムを調べてみました。
『スポーツの秋』といわれるようになった由来とあわせてご紹介します。

◽️＜スポーツの秋＞の由来は？

・秋がスポーツを行いやすい気候だったからということ

・東京オリンピックが開催されたこと

諸説あるようですが、この2つの由来が有力のようです。
もともと秋は暑すぎず、寒すぎない気候から、スポーツをしやすい季節といわれていました。しかし、スポーツの秋といわれるようになったのは、気候だけではありません。

＜スポーツの秋＞と言われるようになったのは、1964年に行われた「東京オリンピック」がきっかけとされています。当時の東京オリンピック開会式は、1964年10月10日に行われました。これを記念して1966年に10月10日が「体育の日」と定められました。現在は10月の第2月曜日が「スポーツの日」となり、「体育の日」と同じく「スポーツに親しみ、健康な心身をつちかう」ことを目的とされています。

ちなみに、東京は平均して10月10日に晴れることが多かったことが、オリンピック開会式の日になった理由だそうです。

引用：インターネット花キューピット（「スポーツの秋・読書の秋・芸術の秋」の由来とは⁉）

◽️スポーツにおすすめのグッズは？

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■スクイズボトル ／ 大塚製薬（ポカリスエット）

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運動をするときに欠かせない水分補給！ペットボトルのドリンクを毎回購入…も良いのですが、スクイズボトルは軽くて丈夫で持ち運びにとても便利。お値段がお手頃なのもうれしいポイント✨洗い物やが大変…と気になりますが、フタの部分が広く設計されているため、お手入れもしやすい仕様になっています。

スポーツをする時だけではなく、運動以外のお出かけにも使える一品です。

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■フォームローラー ／ ミューラージャパン

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運動前後のストレッチにオススメなフォームローラー。フォームローラーを使うことで、筋膜リリースにより固まった筋肉のほぐれやねじれを解消する効果が期待できます。運動前後だけではなく、毎日のストレッチやセルフマッサージに使っている方も多いのではないでしょうか？コンパクトサイズであれば、自宅だけではなくお出かけの際にも持ち運びがしやすいです。我が家でもストレッチやマッサージに大活躍しています！

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■ホームジャンピング ／ エアロライフ

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家庭で使えるトランポリン！え？トランポリンを自宅でやるの？と思われがちですが、脚を折りたためるため、使い終わった後は収納もバッチリ✨ トランポリンは全身運動ができ、バランスを取りながら跳ぶことで体幹のトレーニングにも効果的。ダイエットにも効くといわれています。子供から大人まで使える一品ですので、ご家族での利用もオススメ。一度やったらやみつきになるかも!?

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ようやく涼しくなり、スポーツ・運動がしやすい季節になりました！夏バテで最近運動ができていなかった人も、毎日トレーニングをしている人も、食欲の秋で蓄えたものを運動でしっかりと消費していきたいですね😀

みなさんのオススメのスポーツやトレーニングがあれば、ぜひ教えてください！

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