こんにちは(*^^*)松本です🌟

今日のブログは、弊社社長のルーティーンをご紹介しちゃいますよ(๑ÖㅁÖ๑)💛

うちの社長ほんとすごい人ですからね！冗談抜きに色々すごい人です(笑)

まず元気！ほんと元気いっぱい！

虫歯にね、今までなったことないんですよ！これほんと羨ましい・・私、体質なのか虫歯に悩まされる日々です(´；ω；`)ｳｯ…

ご年齢は弊社創立日がホームページに載ってますので、ご察しくださいませ❤

それにものすごいハイスペックです✨✨

そんな我々スタッフが尊敬してやまない社長の元気の秘訣をご紹介しちゃいます🎵

生きる喜びを感じていますか！

こんばんは。社長の木村です。

師走を前にご多忙な日をお過ごしの事と思います。この時期になると風邪を引いたり、無理をした生活で体調不調になる方が多くなります。くれぐれも健康にはご配慮下さい。

本日は私が生活のリズムを取る為の「健康的に生きる方法論」を述べたいと思います。

私は年に１度は必ず「人間ドック」を受けます。先日も有名大学病院の「人間ドック」を受けて、結果と健康維持の指導も受けました。

日頃の管理が行き届いているのか、一部を除いて「オールＡ」でした。

先生から、バランスのとれた健康状態ですと言われました。

普段も自宅の近くの病院で、体調不調の時はいつでも相談できる主治医を決めています。

そんな「私流の生活リズムと生き方」を下記に列記したいと思います。

★起床時間と寝床時間を決める事。（私の起床時間は７時で寝床時間は２３時３０分です。）

★朝食と夕食の時間を決める事。（私の朝食は７時３０分で夕食は１９時頃です。）

★血圧を朝・夜測定する事。（私は毎日同じ時間にリラックスして測ります。血圧は健康のバロメーターです。）

★身体を動かす事。（私は毎日庭掃除をしています。）

★できるだけ歩く事。（私は帰宅する時は１駅前から歩くようにしています。）

★フィトネスクラブや運動施設を利用する事。（許されればの事で、私は太極拳と筋トレを始めてから快調です。）

★歯を大切にする事。（私は３か月に１回歯のケアをしている為に爽快です。）

★暴飲暴食をしない事。（これから忘年会の時期になりますので、特に気をつける事。）

★趣味を多く持つ事。（私の趣味は書道「師範・文部省検定書道１級・硬筆１級・商工会議所書道検定１級合格」カメラ・パソコンで絵を描く・ピアノ他）

★栄養のバランスのとれた食事をする事（家庭食では気をつけてもらっています）

★健康についての情報を収集する事（新聞・テレビ・雑誌・ネットで収集しています）

★ストレスをためない事（私は職業柄「求人者・求職者」の対応でストレスはたまるが、趣味や運動で解決をしています）

※販売のお仕事では、早番遅番など時間帯がまちまちなので、なかなか同じリズムで生活することは難しいとは思いますが、それだからこそ体調管理に気を使うことは大事です。

体調が良いと心も安定します。そして活力もでてきます。

例えば、立ち仕事は足がむくむので運動やマッサージなどお勧めします。

夕食が遅くなってしまう場合は軽めの食事をお勧めします。

私は今までほぼこの「静と動」のリズムを守って生きて来ましたが、人それぞれの環境でリズムが違いますので、あくまでも参考にして下さい。

ただ、「継続は力なり」の諺のように、あきらめないで仕事や趣味や運動は続けていけば、よい結果が得られると思います。

これまで生きて来て、今では健康と命の大切さを痛感しています。

それは経営者としての立場から、「求人者・求職者」のご要望にお応えするには、健康でいなければならないからです。

これからも健康に配慮して、働く皆様のためにすべてをかけたいと思います。

目下、年末年始の仕事が、優秀な求人先から沢山申し込まれています。出会いを大切にしたいと思いますので、是非ご来社下さい。

趣味のパソコンで絵を描いた作品です。

「エーゲ海への道」パソコンで描くコンクール準グランプリ受賞作品

「温泉宿の風景」年賀状コンクール作品グランプリ受賞作

Tweet